Arhive etichetă: depresie

Anxietatea, Depresia și Osteoporoza

Anxietatea, Depresia și Osteoporoza 

Într-un studiu publicat în Journal of Clinical Investigation se arată cum anxietatea și depresia provoacă o scădere a densității osoase.
Creierul nostru (centru de comandă) primește și procesează încontinuu semnalele externe. El percepe stimulii externi și apoi trimite instrucțiuni oaselor periferice.

Studiile clinice au constatat că densitatea minerală osoasă la pacienții cu anxietate sau depresie este mai mică decât la alte persoane.

Cercetătorii de la Shenzhen Institutes of Advanced Technology (SIAT) au descoperit că un circuit neuronal central ce pleacă de la creierul anterior la hipotalamus mediază pierderea osoasă cronică indusă de stres prin sistemul nervos simpatic periferic.

Cercetătorii au descoperit că izolarea poate crește semnificativ nivelul de anxietate, inducând astfel pierderea osoasă la subiecții umani.

Analiza biochimică a arătat că izolarea prelungită crește concentrația de norepinefrină și scade markerii osteogeni în ser. Aceste modificări au fost în concordanță cu observarea anxietății crescute și a formării densității osoase reduse la subiecți.

Pentru a identifica mecanismul neuronal care stă la baza pierderii osoase cronice induse de stres, echipa de cercetare a folosit un model în care șoarecii au fost supuși unui stres cronic ușor imprevizibil.

Au descoperit că după patru până la opt săptămâni de stres cronic, șoarecii au prezentat comportamente anxioase semnificative. Densitatea osoasă a șoarecilor din grupul de stres a fost semnificativ mai mică decât în grupul de control.

Aceste rezultate au confirmat corelația dintre anxietatea indusă de stres și pierderea osoasă la animalele experimentale și au oferit un bun model pentru analiza mecanismului neuronal.

„Activarea circuitului neuronal BNST-VMH poate induce simultan comportamente asemănătoare anxietății și poate genera pierderea osoasă la șoareci. Inhibarea acestui circuit poate preveni anxietatea provocată de stres și pierderea osoasă”, a declarat prof. YANG Fan de la SIAT, autor al studiului.

Mai mult, cercetătorii au descoperit că neuronii glutamatergici din nucleul tractus solitar (NTS) și sistemul simpatic au fost folosiți pentru a regla pierderea osoasă indusă de stres.

„Acest studiu oferă o nouă perspectivă pentru studiul sistematic al mecanismului de reglare al homeostaziei cerebrale asupra metabolismului și al funcției endocrine a corpului în medii speciale”, a declarat prof. Wang Liping, directorul Institutului Brain Disease Institute.

test-anxietate

Test pentru stres, anxietate și depresie

Acesta este un test ce măsoară stresul, anxietatea și depresia.

Dacă ești mai mereu îngrijorat completează testul de autoevaluare de mai jos. Află dacă ești la un nivel de risc cu acest test de autoevaluare al depresiei, stres-ului și anxietății.

Răspunde la fiecare întrebare cât mai sincer posibil. Împreună, vom aborda problemele cu care te confrunți și te vom ajuta să-ți recâștigi starea de bine.

0%

Trebuie sa te loghezi pentru a face acest test.

Rezultatele arată NIVELUL de stres și anxietate.

Scorul obținut are următoarele semnificații:

Nivel Normal 0 – 10 
Nivel Ușor 10– 43 
Nivel Moderat 44 – 82 
Nivel Sever 83 – 100 
Nivel Extrem de sever mai mare de 100

Dacă scorul obținut este ridicat înseamnă că emoțiile tale negative sunt frecvente și puternice.

Pentru evaluare, tratament, sau alte informații ne puteți contacta:

Psiho.Online SRL

Angelica Agachi Cabinet Individual de Psihologie

adresa de e-mail contact@psiho.online, telefonic sau prin WhatsApp la numărul 0760676990

Tristete si depresie

Tristețe și depresie

Cel mai frecvent simptom în depresie este tristețea. Dar tristețea nu înseamnă depresie.

Tristețea este o emoție normală, firească.

Este intervalul emoțional trăit după o despărțire dificilă, după moartea unei persoane dragi sau după o pierdere.

Emoțiile de lungă durată (cum este tristețea) vin din evenimente care au o importanță foarte mare pentru cel ce le experimentează.

Tristețea este deseori asociată evenimentelor cu un mare impact, cum ar fi decesul sau rănirea.

Gândurile permanente asupra unei suferințe (spre exemplu gândind mereu doar la pierderea unei persoane dragi) fac o emoție să dureze mai mult decât altele.

Cu alte cuvinte, de modul de gândire depind consecințele. Cu cât o persoană tinde să se gândească mai mult la situațiile legate de tristețe (crezând că este o simplă modalitate de a le face față sau de a le înțelege) cu atât va suferi mai mult şi își va prelungi tristețea.

News Medical Today din Marea Britanică , într-un studiu efectuat în 2003 a publicat un articol în care arată că frecvența coșmarurilor este mult mai mare în cazul persoanelor triste, decât în cazul celorlalți.

Tristețea este o emoție, un sentiment firesc pe când depresia este o boală ce are numeroase cauze. Dacă ne gândim la depresie ca fiind o stare de tristețe atunci minimalizăm boala.

Tristețea reprezintă doar o mică parte din depresie. Există oameni depresivi care nu sunt neapărat triști, observăm la ei doar că și-au pierdut interesul pentru activitățile care altădată le făceau plăcere.

Pentru a fi diagnosticat cu depresie o persoană trebuie să experimenteze cel puțin cinci din cele nouă simptome specifice depresiei clinice și să prezinte aceste simptome mai mult de câteva săptămâni.

Depresia este, probabil, una din tulburările mentale cele mai comune. Este caracterizată prin dispoziția depresivă, evaluare pesimistă a evenimentelor şi oboseală. Când depresia este însoțită de scăderea poftei de mâncare şi de probleme de somn, boala se accentuează. Atunci  omul își pierde vitalitatea simțindu-se mai mereu abătut și vinovat.

Depresia nu este doar o boală dureroasă. Ea poate deveni deosebit de periculoasă atunci când este însoțită de gânduri de sinucidere și de impulsurile aferente. Greutățile vieții de zi cu zi pentru un pacientul depresiv au un rol dramatic. De aceea riscul de suicid este semnificativ.

Depresia ne poate controla viața. Dacă o lăsăm.

Pentru evaluare, tratament, sau alte informații ne puteți contacta:

Angelica Agachi Cabinet Individual de Psihologie 

adresa de e-mail contact@psiho.online, telefonic sau prin WhatsApp la numărul 0760676990

creierul in pandemie

Tulburări în pandemie

Pandemia poate modifica chimia creierului

Indiferent dacă am contractat sau nu COVID-19, este posibil ca în ultimile luni creierul nostru să se fi schimbat.
Virusul în sine poate provoca o serie de probleme neurologice, alături de anxietate și depresie. Izolarea și îngrijorarea cauzate de pandemie pot modifica chimia creierului și pot provoca tulburări ale dispoziției.

În lucrarea publicată în Neuropsychopharmacology Reviews, s-au analizat modificările creierului legate de pandemie. În infecția COVID-19, pe lângă tulburările de dispoziție, simptomele cele mai obișnuite includ oboseala, durerile de cap, pierderea memoriei și probleme de atenție. Pot exista o serie de motive pentru aceste modificări ale creierului, inclusiv inflamația și evenimentele cerebrovasculare (un sindrom cauzat de întreruperea alimentării cu sânge a creierului). Cercetările sugerează că virusul poate avea acces la creier prin intermediul bulbului olfactiv al creierului , ceea ce este important pentru procesarea mirosului. Pierderea mirosului este un simptom la mulți pacienți cu COVID-19. Ca parte a sistemului responsabil pentru simțul mirosului, bulbul olfactiv trimite informații despre miros pentru a fi procesate în continuare în alte regiuni ale creierului – inclusiv amigdala, cortexul orbitofrontal și hipocampul – care joacă un rol major în emoție, învățare și memorie. Pe lângă faptul că are conexiuni extinse cu alte regiuni ale creierului, bulbul olfactiv este bogat în dopamină chimică, care este important pentru plăcere, motivație și acțiune.
 
Este posibil ca COVID-19 să modifice nivelurile de dopamină și a altor substanțe chimice, cum ar fi serotonina și acetilcolina, din creier. Se știe că toate aceste substanțe chimice sunt implicate în atenție, învățare, memorie și dispoziție. Aceste modificări ale creierului sunt probabil responsabile pentru starea de spirit, oboseală și modificările cognitive care sunt în mod obișnuit experimentate de pacienții cu COVID-19. La rândul său, acest lucru poate sta la baza simptomelor raportate de stres, anxietate și depresie la pacienții care au contractat virusul.
 
Dar nu doar persoanele care au contractat virusul COVID-19 au suferit de anxietate și depresie crescute în timpul pandemiei. Îngrijorarea excesivă asupra contractării sau răspândirii virusului către alți membri ai familiei, precum și izolarea și singurătatea, ne poate schimba și chimia creierului.
 
Stresul repetat este un factor declanșator major al inflamației persistente în organism, care poate afecta și creierul și poate micșora hipocampul și, prin urmare, afectează emoțiile noastre.
Stresul poate afecta, de asemenea, nivelurile de serotonină și cortizol din creier, care ne pot afecta starea de spirit. 
În cele din urmă, aceste modificări pot provoca simptome de depresie și anxietate.
 
Antrenamentul creierului
 
Totuși, creierul este incredibil de plastic, ceea ce înseamnă că este schimbător și poate compensa daunele.
Chiar și afecțiuni grave, cum ar fi pierderea memoriei și depresia, pot fi îmbunătățite făcând lucruri care modifică funcția creierului și chimia acestuia.
Știm deja că antrenamentul pentru exerciții fizice și mindfulness – tehnici care ne ajută să rămânem în prezent – sunt de ajutor atunci când vine vorba de combaterea stresului cerebral.
 
Într-adevăr, studiile au arătat modificări funcționale și structurale benefice ale cortexului prefrontal al creierului (implicate în planificare și luarea deciziilor), hipocampus și amigdala în urma antrenamentului atențieiUn studiu a arătat o densitate sporită de substanță cenușie – țesutul care conține majoritatea corpurilor celulare ale creierului și o componentă cheie a sistemului nervos central – în hipocampul stâng după opt săptămâni de antrenament. Important, toate acestea sunt regiuni afectate de virusul COVID-19.
 
Antrenamentul cognitiv poate ajuta la îmbunătățirea atenției, a funcției de memorare și la creșterea motivației.
 
 Cei care prezintă simptome persistente sau severe de sănătate mintală pot necesita evaluarea clinică de către un psiholog sau psihiatru. În astfel de cazuri, există tratamente farmacologice și psihologice disponibile, cum ar fi antidepresivele sau terapia comportamentală cognitivă (cum sunt module de tratament de la Psiho.Online.)
 
 Pentru evaluare, tratament sau informații suplimentare ne puteți contacta telefonic sau prin WhatsApp la numărul 0760676990