eu cu mine

Criticul din noi și psihoterapia

Nimeni nu poate fi mai critic sau mai exigent cu tine decât ești tu.
Ești în stare de multe nebunii doar ca să acoperi norul de critici din mintea ta, sau ca să-ți placă de tine însuţi.
Ești în stare să faci orice: Apelezi la tehnologii avansate pentru a obține un chip mai tânăr. Sau cumperi produse care-ți promit silueta ideală, ori suplimente ce promit tinerețea veșnică. Sau crezi că există o pilulă minune care te poate face să fii mai îngăduitor cu tine.
Ne place să fim mințiți?
Nu!
Dar ne place să NE mințim!
Ne place să credem că există produse care pot opri efectele timpului!
O operație estetică taie defecte, dar nu poate scădea niciun an din vârsta ta!
Credem că putem lua suplimente, uleiuri sau pilule care vor vindeca cu succes lipsa noastră de voință.
Dar voința nu poate fi stimulată cu nimic din exterior!
Alergăm după fericire fără să avem habar că fericirea e o stare, a noastră.
Nu poate fi cumpărată sau găsită aiurea prin lume.
Dacă toți ceilalți văd că ai o greutate ideală, dar tu ești total nemulțumit de silueta ta, cine va fi nefericit?
Ceilalți nu văd zbuciumul tău interior! Văd doar nemulțumirea și te evită, mai mult sau mai puțin elegant.
Dacă hainele pe care le porți, stând să crape pe la încheieturi, arată oribil pentru ceilalți, dar tu ești mulțumit și mândru nevoie mare, cine va suferi? Simțul estetic al celorlalți, desigur!
Dacă ție nu-ți place de tine, cum vrei să fii iubit sau apreciat de alții?
Dacă te placi tu pe tine, nu ai nevoie de confirmare, nu cerșești apreciere și nici dovezi. 
Dacă nu te placi tu pe tine vei suferi, indiferent de cât de multe dovezi de apreciere ai primi.
Poate să-ți spună o mie de persoane că arăți minunat, dar dacă tu nu vezi asta, totul e în zadar!
Însă, când tu te placi pe tine, nu ai nevoie de confirmări ca să te simți bine. Te simți bine din tine, din mintea și în sufletul tău.
Totul pleacă din noi! 
Nimeni nu te poate face să te iubești sau să te accepți dacă nu o faci tu.
Suferim ori de câte ori când imaginea din mintea noastră nu corespunde cu imaginea pe care o vedem în oglindă.
Suferim când imaginea din mintea noastră nu corespunde cu ceea ce vedem.
Suferim când refuzăm să acceptăm realitatea.
Imaginea ta reală poate fi frumoasă. Dar numai să vrei să o vezi!
Frumusețea este în ochii celui ce privește, nu în obiectul privit! 
Când mă uit în oglindă văd numai ceea ce mintea mea vrea să vadă! Frumos sau urât.
Dacă în minte văd urât, orice oglindă va confirma realitatea din capul meu!
Dacă îmi privesc ridurile ca pe o expresie minunată a experiențelor de viață și a frumoșilor ani pe care eu mi i-am trăit, voi avea o imagine reală. Împăcată și mulțumită cu ea însăși.
Toți avem nevoie să fim validați, apreciați, iubiți. Dar nimeni nu o va putea face în locul nostru! Nimeni nu poate umple golul din sufletul celuilalt!
Când te accepți pe tine, așa cum ești, înveți să-l accepți și pe celălalt. Abia atunci vei putea fi iubit, validat, apreciat. Altfel, totul e în zadar! Degeaba te iubește o lume întreagă dacă tu nu o faci! 
Psihotetapia e și despre asta. Te învață cum să te accepți. Cum să scapi de criticul din mintea ta. Cum să trăiești frumos, cu tot ce ai.